1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.1 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 4.0 g | 5% | |
| Graisses saturées | 1.4 g | 7% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodium | 123.8 mg | 5% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 47.9 g | 95% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.2 mg | 2% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 719.0 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Filet de tilapia
Le filet de tilapia est un poisson délicieux et polyvalent connu pour sa saveur douce et sa texture tendre. Originaire d'environnements d'eau douce, il est populaire dans les cuisines du monde entier, des sautés asiatiques aux classiques tacos de poisson américains. Riche en protéines de haute qualité, il est faible en calories et en graisses saturées, ce qui en fait un choix sain pour le cœur. Riche en nutriments essentiels tels que les acides gras oméga-3 et les vitamines B, le filet de tilapia favorise une alimentation équilibrée tout en étant facile à cuisiner. Qu'il soit grillé, cuit au four ou sauté, c'est un ajout savoureux et nutritif à n'importe quel repas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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