trois quarts de tasse de riz brun avec une cuillère à soupe d'huile d'olive
Grain
1 serving (195 grams) contains 215 calories, 5.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
286.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.4 g | 3% | |
| Graisses saturées | 0.5 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 13.3 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 60.0 g | 21% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 0.9 g | ||
| protéines | 6.7 g | 13% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.7 mg | 2% | |
| Fer | 1.3 mg | 7% | |
| Potassium | 200.0 mg | 4% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About trois quarts de tasse de riz brun avec une cuillère à soupe d'huile d'olive
Trois quarts de tasse de riz brun avec une cuillère à soupe d'huile d'olive sont un plat nourrissant et satisfaisant, parfait pour n'importe quel repas. Le riz brun, une céréale complète, est rempli de fibres, de vitamines et de minéraux, ce qui en fait un choix plus sain que le riz blanc. L'ajout d'une cuillère à soupe d'huile d'olive non seulement rehausse la saveur, mais fournit également des graisses saines qui soutiennent la santé cardiaque. Cette combinaison simple mais saine est un élément essentiel de la cuisine méditerranéenne, offrant un équilibre délicieux entre le goût et la nutrition. Savourez-le comme base pour les sautés, les salades ou associé à votre protéine préférée pour un repas complet.
