1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.7 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 47.6 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 9.0 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 5.2 g | 18% | |
| Sucres | 1.0 g | ||
| protéines | 5 g | 10% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 945.2 mg | 72% | |
| Fer | 5.5 mg | 30% | |
| Potassium | 1454.8 mg | 30% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Thandu Keerai
Le Thandu Keerai est un vibrant légume-feuille, communément connu sous le nom de feuilles d'amarante, célébré dans la cuisine du sud de l'Inde. Riche en nutriments essentiels, il est doté de niveaux élevés de vitamines A et C, de fer et de calcium. Le Thandu Keerai est apprécié pour sa saveur terreuse et sa polyvalence, souvent présenté dans des sautés, des dals et des soupes. Ce super-aliment soutient non seulement une digestion saine, mais aide également à renforcer l'immunité et favorise le bien-être général. Intégrer le Thandu Keerai dans vos repas est un moyen délicieux d'embrasser la santé et la saveur à chaque bouchée!
