1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
82.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.2 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 70.8 mg | 3% | |
| Glucides totaux | 17 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 7.8 g | 27% | |
| Sucres | 5.7 g | ||
| protéines | 6.6 g | 13% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 111.0 mg | 8% | |
| Fer | 1.7 mg | 9% | |
| Potassium | 746.1 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli tendre
Le Brocoli Tenderstem est un légume hybride délicieux, combinant le meilleur du brocoli et du chou chinois. Avec ses tiges fines et ses bouquets délicats, il est riche en vitamines A, C, K, ainsi qu'en minéraux essentiels comme le calcium et le fer. Originaire du Japon, ce légume polyvalent brille dans diverses cuisines, des sautés aux salades. Sa texture tendre et sa saveur légèrement sucrée en font un favori aussi bien pour les plats cuisinés que crus. De plus, le Tenderstem est faible en calories et riche en antioxydants, favorisant la santé cardiaque et le bien-être général. Ajoutez-le à votre assiette pour un coup de pouce nutritif!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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