1 serving (85 grams) contains 19 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
51.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.7 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 47.2 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 9.2 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 4.2 g | 15% | |
| Sucres | 0.9 g | ||
| protéines | 5.2 g | 10% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 448.6 mg | 34% | |
| Fer | 5.0 mg | 27% | |
| Potassium | 873.6 mg | 18% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Tatsoi
Le Tatsoi est un légume feuillu de la famille des brassicacées, souvent trouvé dans la cuisine asiatique, en particulier dans les sautés et les salades. Ses feuilles vert foncé en forme de cuillère ont une saveur douce légèrement sucrée qui ajoute une délicieuse croquant aux plats. Riche en vitamines A, C et K, le Tatsoi est également une bonne source de calcium et de fer, ce qui en fait un ajout nutritif à tout repas. Avec sa teneur élevée en antioxydants, il soutient la santé globale et renforce votre système immunitaire. Savourez le Tatsoi frais, sauté ou en soupes pour une expérience délicieuse et saine!
