1 serving (85 grams) contains 19 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
18.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 17 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 3.3 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.5 g | 5% | |
| Sucres | 0.3 g | ||
| protéines | 1.9 g | 3% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 161.5 mg | 12% | |
| Fer | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 314.5 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About tatsoi verts
Les légumes Tatsoi sont un légume-feuille riche en nutriments, originaire d'Asie. Avec leur couleur vert foncé riche et leurs feuilles en forme de cuillère, ces légumes ajoutent un croquant délicieux aux salades et aux sautés. Emballé avec les vitamines A, C et K, le Tatsoi est une puissance d'antioxydants, favorisant la santé cardiaque et renforçant votre système immunitaire. Faibles en calories et riches en fibres, ils sont parfaits pour ceux qui cherchent une alimentation saine. Appréciez le Tatsoi dans diverses cuisines, du japonais au chinois, et rehaussez vos repas avec ce légume polyvalent et délicieux!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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