1 serving (160 grams) contains 226 calories, 2.5 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 44.2 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
225.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 4.7 g | 6% | |
| Graisses saturées | 1.2 g | 6% | |
| Graisses polyinsaturées | 1.4 g | ||
| Cholestérol | 3.2 mg | 1% | |
| Sodium | 227.2 mg | 9% | |
| Glucides totaux | 44.2 g | 16% | |
| Fibres alimentaires | 6.9 g | 24% | |
| Sucres | 0.7 g | ||
| protéines | 2.5 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 72 mg | 5% | |
| Fer | 0.9 mg | 5% | |
| Potassium | 985.6 mg | 20% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Taro
Le taro est un légume racine polyvalent originaire d'Asie du Sud-Est et présent dans de nombreuses cuisines à travers le monde. Sa texture crémeuse et son goût de noisette en font un ingrédient populaire dans les plats salés et sucrés. Riche en fibres, en vitamines et en minéraux, le taro favorise la santé digestive et apporte une énergie soutenue. Il est également peu calorique, ce qui en fait un excellent complément à un régime équilibré. Cependant, lorsqu'il est préparé avec des sauces épaisses ou frit, il peut devenir moins sain. Appréciez le taro cuit à la vapeur, bouilli ou cuit au four pour une expérience culinaire nutritive et délicieuse!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Taro DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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