1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.1 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 4.0 g | 5% | |
| Graisses saturées | 1.4 g | 7% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodium | 123.8 mg | 5% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 47.9 g | 95% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.2 mg | 2% | |
| Fer | 1.3 mg | 7% | |
| Potassium | 719.0 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Tilapia
Le Tilapia est un poisson à la saveur douce, originaire des lacs et des rivières d'Afrique et de certaines parties d'Asie. Riche en protéines et faible en calories, il est riche en nutriments essentiels comme les acides gras oméga-3 et les vitamines B12 et D. Couramment présent dans les cuisines asiatiques et du Sud, le Tilapia est polyvalent - idéal pour griller, cuire au four ou frire. C'est une option fantastique pour les convives soucieux de leur santé, offrant des bienfaits pour la santé du cœur tout en étant faible en matières grasses saturées. Savourez le Tilapia comme un ajout savoureux et nutritif à vos repas!
