1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
182.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.5 g | 14% | |
| Graisses saturées | 1.7 g | 8% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 16.8 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 4.6 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.2 g | 4% | |
| Sucres | 0.7 g | ||
| protéines | 19.2 g | 38% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 841.3 mg | 64% | |
| Fer | 13.0 mg | 72% | |
| Potassium | 290.9 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Tahu
Le Tahu est un produit de tofu polyvalent originaire d'Asie de l'Est, connu pour sa texture lisse et sa capacité à absorber les saveurs. Fabriqué à partir de soja, cette protéine à base de plantes est faible en calories et riche en acides aminés essentiels, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui recherchent des options plus saines. Il est riche en fer, en magnésium et en calcium, essentiels pour maintenir des os solides et une vitalité globale. Le Tahu peut être apprécié dans différentes cuisines, des sautés aux salades, et comme substitut à la viande dans de nombreux plats, offrant une façon délicieuse d'améliorer vos repas tout en restant nutritif.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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