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Taco

Taco

Dinner

Évaluation de l'élément: 66/100

1 serving (105 grams) contains 258 calories, 16.1 grams of protein, 14.3 grams of fat, and 16.4 grams of carbohydrates.

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295.2
calories
18.4
protéines
18.7
glucides
16.3
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (120g)
Calories
 295.2
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 16.3 g 20%
Graisses saturées 5.1 g 25%
Graisses polyinsaturées 2.8 g
Cholestérol 54 mg 18%
Sodium 440.4 mg 19%
Glucides totaux 18.7 g 6%
Fibres alimentaires 2.6 g 9%
Sucres 0.4 g
protéines 18.4 g 36%
Vitamine D 4.8 mcg 24%
Calcium 66 mg 5%
Fer 2.0 mg 11%
Potassium 260.4 mg 5%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

  • USDA FoodData - Taco Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Attributs alimentaires

    🍯 Low sugar
    🥩 High protein

    Source de calories

    25.3%
    24.9%
    49.7%
    Matières grasses: 146 cal (49.7%)
    Protéines: 73 cal (24.9%)
    Glucides: 74 cal (25.3%)

    About Taco

    Le taco est une délicieuse création culinaire originaire du Mexique, combinant des tortillas souples ou croustillantes avec un mélange de garnitures alléchantes. Chaque taco peut comporter des viandes assaisonnées comme le bœuf, le poulet ou le poisson, accompagnées de garnitures vibrantes telles que de la salsa fraîche, de la coriandre zestée et de l'avocat crémeux. Bien que les tacos puissent être une source d'indulgence avec leurs saveurs riches, ils peuvent également être rendus plus sains en optant pour des protéines maigres et en ajoutant beaucoup de légumes. Polyvalents et satisfaisants, les tacos sont un délicieux moyen de savourer un morceau de tradition mexicaine !

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Taco Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.