1 serving (36 grams) contains 7 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
14 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.1 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 154 mg | 6% | |
| Glucides totaux | 2.7 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 1.2 g | 4% | |
| Sucres | 0.8 g | ||
| protéines | 1.3 g | 2% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 36 mg | 2% | |
| Fer | 1.3 mg | 7% | |
| Potassium | 272 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About blette suisse
La Blette est un légume feuillu vibrante, connu pour ses tiges rouges, jaunes ou blanches saisissantes. Originaire de la Méditerranée, c'est un élément clé de diverses cuisines, apparaissant dans des plats méditerranéens, italiens et américains. Remplie de nutriments essentiels, la Blette est riche en vitamines A, C et K, ainsi qu'en magnésium, potassium et fibres, favorisant la santé cardiaque et des os. Ses antioxydants naturels aident à réduire l'inflammation tout en soutenant le bien-être général. Appréciez-la sautée, ajoutée aux salades ou incorporée aux soupes pour un coup de pouce délicieux et nutritif à vos repas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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