1 serving (100 grams) contains 19 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
28.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 317.9 mg | 13% | |
| Glucides totaux | 5.6 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 2.7 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 76.1 mg | 5% | |
| Fer | 2.7 mg | 15% | |
| Potassium | 565.7 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About blette suisse
La Blette Suisse est un légume vert feuillu et vibrant, connu pour ses tiges colorées et ses grandes feuilles tendres. Originaire de la Méditerranée, ce super aliment polyvalent est un pilier de la cuisine suisse. Riche en nutriments essentiels, la blette suisse est riche en vitamines A, C et K, ainsi qu'en minéraux importants comme le magnésium et le potassium. Son faible apport calorique et sa teneur élevée en fibres en font un excellent choix pour une alimentation saine. Qu'elle soit sautée, cuite à la vapeur ou ajoutée aux salades, la blette suisse ajoute non seulement une explosion de couleurs à votre assiette mais aussi une profusion d'avantages pour la santé, en en faisant un ajout délicieux et nutritif à tout repas!
