1 serving (113 grams) contains 90 calories, 15.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
187.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 5.2 g | 6% | |
| Graisses saturées | 2.1 g | 10% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 93.8 mg | 31% | |
| Sodium | 104.2 mg | 4% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 31.2 g | 62% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 41.7 mg | 3% | |
| Fer | 0.6 mg | 3% | |
| Potassium | 625.0 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Pangasius
Le Swai est un poisson à la saveur douce et polyvalent originaire d'Asie du Sud-Est, en particulier du delta du Mékong. Connu pour sa texture délicate et friable, le Swai est riche en protéines et faible en calories, en en faisant un choix sain pour de nombreux régimes. C'est une excellente source d'acides gras oméga-3, qui soutiennent la santé cardiaque, bien qu'il puisse être plus riche en matières grasses que certains autres poissons. Le Swai est couramment présenté dans une variété de cuisines, des sautés asiatiques aux plats occidentaux classiques. Savourez-le grillé, cuit au four ou frit pour un repas délicieux et nutritif!
