1 serving (113 grams) contains 90 calories, 15.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
187.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 5.2 g | 6% | |
| Graisses saturées | 2.1 g | 10% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 93.8 mg | 31% | |
| Sodium | 104.2 mg | 4% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 31.2 g | 62% | |
| Vitamine D | 208.3 mcg | 1041% | |
| Calcium | 20.8 mg | 1% | |
| Fer | 0.4 mg | 2% | |
| Potassium | 625.0 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Pangasius
Le Poisson Swai est un poisson d'eau douce à la saveur douce originaire d'Asie du Sud-Est, communément trouvé dans les rivières et les lacs. Il est faible en calories et riche en protéines, ce qui en fait un choix sain pour ceux qui cherchent à maintenir une alimentation équilibrée. Le Swai est polyvalent en cuisine, souvent présent dans des plats d'inspiration asiatique, mais il peut être facilement adapté à diverses cuisines. Cependant, il est important de veiller à la provenance, car certains Swai peuvent provenir d'élevages moins réglementés. Dans l'ensemble, choisi judicieusement, le Poisson Swai est un délicieux ajout nutritif à vos repas!
