1 serving (28 grams) contains 164 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
656 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 56 g | 71% | |
| Graisses saturées | 6 g | 30% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 4 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 24 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 9.6 g | 34% | |
| Sucres | 2 g | ||
| protéines | 24 g | 48% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 80 mg | 6% | |
| Fer | 4.8 mg | 26% | |
| Potassium | 600 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About graine de tournesol
La Graine de Tournesol est une minuscule bombe énergétique emballée de nutriments. Originaire d'Amérique du Nord à l'origine, ces graines sont riches en graisses saines, en protéines et en vitamines essentielles comme les vitamines E et B6. Elles se distinguent dans les cuisines du monde entier, des salades à la pâtisserie, ajoutant un croquant délicieux et une saveur de noisette. Riche en antioxydants, elles favorisent la santé cardiaque et aident à réduire l'inflammation. Cependant, veillez aux portions, car elles sont riches en calories. Dégustez les graines de tournesol comme une collation simple et nutritive ou comme un ingrédient polyvalent dans vos plats préférés!
