1 serving (28 grams) contains 164 calories, 5.9 grams of protein, 14.3 grams of fat, and 5.6 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
817.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 71.4 g | 91% | |
| Graisses saturées | 6.3 g | 31% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 12.6 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 28 g | 10% | |
| Fibres alimentaires | 12.0 g | 42% | |
| Sucres | 3.6 g | ||
| protéines | 29.4 g | 58% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 109.2 mg | 8% | |
| Fer | 7.4 mg | 41% | |
| Potassium | 903 mg | 19% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About tournesol
Le tournesol est une graine vibrante et nutritive emballée avec des nutriments essentiels. Originaire des Amériques, ces graines sont une base dans diverses cuisines, ajoutant un croquant délicieux aux salades, au granola, et aux produits de boulangerie. Riches en bonnes graisses, protéines, et vitamine E, les tournesols favorisent la santé cardiaque et renforcent votre système immunitaire. Ils contiennent également des antioxydants qui luttent contre l'inflammation, en en faisant un excellent choix pour grignoter. Pensez juste à les consommer avec modération, car ils peuvent être riches en calories. Appréciez la bonté des graines de tournesol pour un ajout savoureux et sain à votre alimentation!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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