1 serving (180 grams) contains 38 calories, 2.3 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
37.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.6 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.2 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 255.6 mg | 11% | |
| Glucides totaux | 7.4 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2.2 g | 7% | |
| Sucres | 5.7 g | ||
| protéines | 2.3 g | 4% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 39.6 mg | 3% | |
| Fer | 0.9 mg | 5% | |
| Potassium | 509.4 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About courgette d'été
La courgette d'été est un légume polyvalent et vibrant, connu pour sa peau tendre et son goût doux. Riche en vitamines A et C, elle offre un boost d'antioxydants tout en étant faible en calories. Cette délicieuse courgette se décline en différents types, dont le zucchini et la courgette jaune, souvent présents dans la cuisine méditerranéenne et américaine. Riche en fibres, la courgette d'été favorise la santé digestive, en faisant un complément parfait pour les salades, les sautés ou les plats grillés. Profitez de la récolte estivale et savourez ce aliment nutritif qui non seulement rehausse vos repas mais contribue également à une alimentation équilibrée!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - courgette d'été DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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