1 serving (150 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.7 g | 3% | |
| Graisses saturées | 0.4 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 266.7 mg | 11% | |
| Glucides totaux | 9.3 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 2.7 g | 9% | |
| Sucres | 5.3 g | ||
| protéines | 2.7 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.7 mg | 2% | |
| Fer | 0.7 mg | 3% | |
| Potassium | 400 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courgettes sautées
Le sauté de courgettes est un plat vibrant qui met en valeur des courgettes tendres et croquantes mélangées avec une variété de légumes colorés comme des poivrons et des carottes. Cette option de cuisson rapide est originaire de la cuisine asiatique, où les techniques de sauté libèrent les saveurs tout en préservant les nutriments. Riche en vitamines A et C, la courgette est faible en calories et riche en fibres, en en faisant un choix sain pour ceux cherchant à maintenir une alimentation équilibrée. Associez-la avec une légère sauce soja ou de l'huile de sésame pour plus de profondeur, et vous obtenez un repas délicieux et nutritif en quelques minutes. Parfait pour un dîner en semaine ou un plat d'accompagnement coloré!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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