Filet de poisson sauté au gingembre et à l'oignon de printemps
Dinner
1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 14.1 g | 18% | |
| Graisses saturées | 2.4 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodium | 705.9 mg | 30% | |
| Glucides totaux | 11.8 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 3.5 g | ||
| protéines | 29.4 g | 58% | |
| Vitamine D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Fer | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Filet de poisson sauté au gingembre et à l'oignon de printemps
Le Filet de Poisson sauté au Gingembre et aux Oignons Verts est un plat délicieux qui met en valeur les saveurs vibrantes de la cuisine asiatique. De tendres filets de poisson, généralement de la morue ou du tilapia, sont rapidement sautés avec du gingembre parfumé et des oignons verts frais, créant un repas léger mais satisfaisant. Ce plat est non seulement rapide à préparer mais aussi riche en acides gras oméga-3 du poisson, qui soutiennent la santé cardiaque. Le gingembre ajoute une touche épicée tout en favorisant la digestion. Servi avec du riz complet ou des légumes vapeur, c'est une option parfaite pour un dîner sain en semaine. Savourez cette gâterie savoureuse qui est aussi nutritive que délicieuse!
