1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 7.9 g | 10% | |
| Graisses saturées | 0.8 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 476.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 15.9 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 6.3 g | 22% | |
| Sucres | 4.8 g | ||
| protéines | 6.3 g | 12% | |
| Vitamine D | 15.9 mcg | 79% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 476.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Asperges et champignons shitake sautés
Les asperges et champignons shitake sautés est un plat vibrant et délicieux, mettant en vedette des asperges fraîches et tendres et des champignons shitake terreux. Cette recette délicieuse s'inspire de la cuisine asiatique, où le sauté rehausse les saveurs tout en préservant les nutriments. Riche en vitamines A, C et K, les asperges fournissent des fibres essentielles, tandis que les champignons shitake sont connus pour leurs propriétés renforçant l'immunité. Relevé d'une touche de sauce soja légère et aromatisé à l'ail et au gingembre, ce repas rapide et facile n'est pas seulement satisfaisant mais aussi un ajout sain à votre table. Appréciez l'harmonie parfaite du goût et de la nutrition à chaque bouchée!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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