1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.8 g | 15% | |
| Graisses saturées | 3.5 g | 17% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodium | 352.9 mg | 15% | |
| Glucides totaux | 9.4 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 9.4 g | 18% | |
| Vitamine D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courgettes sautées aux œufs
Les Courgettes sautées aux Œufs est un plat délicieux et vibrant qui associe des courgettes tendres avec des œufs parfaitement brouillés. Cette recette simple provient de la cuisine asiatique, montrant comment les légumes peuvent prendre le devant de la scène. Riche en vitamines A et C, la courgette ajoute une touche rafraîchissante, tandis que les œufs fournissent un supplément de protéines parfait pour n'importe quel repas. Ce plat est faible en calories, en en faisant un choix sain pour ceux qui surveillent leur apport. Avec juste une touche d'ail et un filet de sauce soja, les Courgettes sautées aux Œufs offrent une option rapide, nutritive et satisfaisante qui est sûre de ravir vos papilles!
