1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 7.9 g | 10% | |
| Graisses saturées | 1.6 g | 8% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 317.5 mg | 13% | |
| Glucides totaux | 11.1 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 6.3 g | ||
| protéines | 3.2 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.7 mg | 2% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 476.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About courgettes sautées
Les courgettes sautées est un plat vibrant qui met magnifiquement en valeur des courgettes fraîches, coupées en tranches et sautées à la perfection. Originaire de la cuisine méditerranéenne, cette recette rapide et savoureuse comprend souvent de l'ail aromatique, un filet d'huile d'olive et une note d'herbes fraîches comme le basilic ou le persil. Regorgeant de vitamines A et C, la courgette est peu calorique et riche en fibres, en en faisant un choix sain pour n'importe quel repas. C'est une délicieuse façon d'incorporer plus de légumes dans votre alimentation tout en appréciant la texture croquante et les saveurs savoureuses. Parfait en accompagnement ou en plat léger, les courgettes sautées sont à la fois nutritives et satisfaisantes!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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