1 serving (150 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 7.9 g | 10% | |
| Graisses saturées | 0.8 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 634.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 15.9 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 6.3 g | 12% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 396.8 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli chinois sauté
Le Brocoli chinois sauté est un plat vibrant originaire du cœur de la cuisine chinoise. Fait avec les tiges tendres et les sommets feuillus de Gai Lan, ce légume est rapidement sauté dans un wok chaud avec de l'ail et une touche de sauce soja, créant une saveur savoureuse et umami. Riche en vitamines A, C et K, ainsi qu'en calcium et en fer, le brocoli chinois est un choix nutritif qui favorise la santé globale. Non seulement il est faible en calories, mais il offre des fibres alimentaires pour la digestion. Parfait en tant qu'accompagnement ou plat principal léger, cette délice sautée est une façon délicieuse de déguster des légumes sains!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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