1 serving (150 grams) contains 40 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
63.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 15.9 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 11.1 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 6.3 g | ||
| protéines | 2.4 g | 4% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.7 mg | 2% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 476.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courgettes mijotées
Les Courgettes en Ragoût est un plat délicieux qui marie des courgettes tendres, des tomates mûres et des herbes aromatiques comme le basilic et le thym. Originaire de la cuisine méditerranéenne, ce plat vibrant met en avant la simplicité et la fraîcheur des légumes de saison. Non seulement il est riche en fibres et en vitamines essentielles, mais il est aussi faible en calories, ce qui en fait une addition sans culpabilité à tout régime. La cuisson lente permet aux saveurs de se mélanger magnifiquement, offrant une expérience savoureuse et réconfortante qui ravira le palais. Parfait en accompagnement ou en plat léger, les Courgettes en Ragoût apportent une touche de jardin à votre table!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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