1 serving (150 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 12.7 g | 16% | |
| Graisses saturées | 3.2 g | 16% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodium | 634.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 3.2 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 39.7 g | 79% | |
| Vitamine D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 555.6 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About poisson de tilapia mijoté
Le Poisson Tilapia en Ragoût est un plat délicieux débordant de saveurs riches et d'avantages nutritionnels. Ce classique d'Afrique de l'Ouest met en vedette du tilapia tendre mijoté dans une sauce savoureuseà la tomate et au poivre, infusée avec des épices aromatiques comme l'ail, l'oignon et une touche de piment. Riche en protéines et en acides gras oméga-3, le tilapia soutient non seulement la santé cardiaque mais fournit également des vitamines et des minéraux essentiels. Parfaitement accompagné de riz vapeur ou de cassava, ce repas sain offre un goût vibrantd e tradition tout en gardant votre santé à l'esprit. Offrez à vos papilles un régal avec ce plat alléchant!
