1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
40 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 16 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 6.2 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2.2 g | 7% | |
| Sucres | 4.8 g | ||
| protéines | 3 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32 mg | 2% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 522 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courgettes cuites à la vapeur
Les Courgettes vapeur sont un plat de légumes vibrantes et nutritif mettant en valeur la saveur subtile de la courgette fraîche. Originaire de la cuisine méditerranéenne, elles sont souvent appréciées dans divers plats du monde entier. Simplement préparées par la cuisson à la vapeur, cette technique préserve la couleur verte vive de la courgette et sa texture tendre tout en rehaussant son goût naturel. Riches en vitamines A et C, faibles en calories et riches en fibres, les courgettes vapeur sont un excellent ajout à n'importe quel repas, favorisant la santé cardiaque et aidant la digestion. Appréciez-les comme plat d'accompagnement sain ou comme option de plat principal légère qui satisfait tout en gardant vos repas légers et nutritifs.
