1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 47.6 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 16.7 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 7.1 g | 25% | |
| Sucres | 7.1 g | ||
| protéines | 4.8 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About légumes vapeur
Les légumes cuits à la vapeur sont un mélange vibrant de légumes frais et nutritifs, comprenant souvent du brocoli, des carottes, des poivrons et des pois gourmands. Cette méthode de cuisson, enracinée dans diverses cuisines à travers le monde, préserve les saveurs naturelles et les couleurs vives des produits. La cuisson à la vapeur conserve les vitamines et les minéraux essentiels, en en faisant un choix sain pour le coeur, faible en calories et en matières grasses. Parfaits en tant que plat d'accompagnement ou base pour les sautés, les légumes cuits à la vapeur sont une façon délicieuse d'augmenter votre apport quotidien en fibres et antioxydants. Embrassez la bonté de la nature à chaque bouchée!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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