1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 71.4 mg | 3% | |
| Glucides totaux | 16.7 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 7.1 g | 25% | |
| Sucres | 8.3 g | ||
| protéines | 6.0 g | 12% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 595.2 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About légumes à la vapeur
Les Légumes Vapeur sont un mélange vibrant de produits frais et sains, comprenant généralement du brocoli, des carottes, des poivrons et des courgettes. Cette technique, ancrée dans diverses traditions culinaires du monde entier, aide à préserver les nutriments et les saveurs naturelles des légumes. La cuisson à la vapeur est une méthode de cuisson saine, car elle préserve les vitamines et les minéraux qui pourraient être perdus lors de la cuisson à l'eau bouillante ou à la friture. Faibles en calories et riches en fibres, les légumes vapeur sont un excellent choix pour quiconque cherche à enrichir son alimentation en nutriments essentiels tout en la gardant légère et délicieuse. Appréciez-les en accompagnement ou comme ajout coloré aux salades et aux bols de céréales !
