1 serving (85 grams) contains 78 calories, 15.6 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
216.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.3 g | 4% | |
| Graisses saturées | 0.8 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 550.0 mg | 183% | |
| Sodium | 122.2 mg | 5% | |
| Glucides totaux | 4.2 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 43.3 g | 86% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 88.9 mg | 6% | |
| Fer | 1.4 mg | 7% | |
| Potassium | 683.3 mg | 14% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Calamar cuit à la vapeur
Les calmars cuits à la vapeur sont un plat de fruits de mer délicat apprécié pour leur texture tendre et leur saveur subtile. Communément trouvés dans la cuisine asiatique, en particulier dans des pays comme le Japon et la Corée, ils sont souvent assaisonnés d'une touche de sauce soja ou d'huile de sésame pour rehausser leur goût naturel. Riche en protéines et faible en calories, les calmars cuits à la vapeur sont un choix sain pour le cœur, riches en acides gras oméga-3 qui favorisent la fonction cérébrale. De plus, ils sont faciles à préparer, en en faisant un plat parfait pour ceux qui recherchent un repas rapide et nutritif. Savourez ce délice salé et appréciez les richesses de l'océan!
