1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 10 g | 12% | |
| Graisses saturées | 1.4 g | 7% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 400 mg | 17% | |
| Glucides totaux | 12 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 4 g | 14% | |
| Sucres | 2 g | ||
| protéines | 6 g | 12% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 198 mg | 15% | |
| Fer | 5.4 mg | 30% | |
| Potassium | 1116 mg | 23% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Épinards à la vapeur à l'ail et au sésame
Les Épinards cuits à la vapeur à l'ail et au sésame sont un plat vibrant et nutritif qui provient de la cuisine asiatique. Ce mélange délicieux met en vedette des épinards tendres de couleur verte brillante, sautés avec de l'ail parfumé et de l'huile de sésame parfumée. Riche en vitamines A et C, c'est une puissance d'antioxydants, favorisant la santé des yeux et renforçant le système immunitaire. L'ajout de graines de sésame ajoute une saveur noisetée et une dose de graisses saines, en faisant de ce plat non seulement délicieux, mais aussi bon pour le cœur. Parfait en tant qu'accompagnement ou en plat principal léger, ce plat est à la fois rapide à préparer et riche en saveurs, en en faisant un indispensable pour tout amateur de cuisine soucieux de sa santé!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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