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Haricots de soja cuits à la vapeur

Haricots de soja cuits à la vapeur

Legume

Évaluation de l'élément: 92/100

1 serving (100 grams) contains 172 calories, 18.2 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.4 grams of carbohydrates.

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344
calories
36.4
protéines
16.8
glucides
18
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (200g)
Calories
344
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 18 g 23%
Graisses saturées 2.6 g 13%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 30 mg 1%
Glucides totaux 16.8 g 6%
Fibres alimentaires 12 g 42%
Sucres 7.8 g
protéines 36.4 g 72%
Vitamine D 0 mcg 0%
Calcium 394 mg 30%
Fer 7 mg 38%
Potassium 1240 mg 26%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

Attributs alimentaires

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein

Source de calories

17.9%
38.8%
43.2%
Matières grasses: 162 cal (43.2%)
Protéines: 145 cal (38.8%)
Glucides: 67 cal (17.9%)

About Haricots de soja cuits à la vapeur

Les Fèves de Soja Cuites à la Vapeur sont une puissance nutritive, riches en protéines, en fibres et en vitamines essentielles. Originaire de la cuisine asiatique de l'Est, ces haricots verts tendres sont souvent appréciés comme une collation polyvalente ou un ingrédient dans les salades et les sautés. Avec leur saveur riche et beurrée, elles offrent un goût délicieux tout en étant faibles en calories et sans cholestérol. Pleines d'antioxydants et de graisses saines pour le cœur, les fèves de soja cuites à la vapeur soutiennent le bien-être général, en en faisant un choix délicieux et sain pour n'importe quel repas. Essayez-les dès aujourd'hui et savourez la bonté saine!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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