1 serving (100 grams) contains 205 calories, 19.3 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 33.1 g | 42% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodium | 214.3 mg | 9% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 46.0 g | 92% | |
| Vitamine D | 857.1 mcg | 4285% | |
| Calcium | 28.6 mg | 2% | |
| Fer | 3.8 mg | 21% | |
| Potassium | 747.6 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Maquereau cuit à la vapeur
Le maquereau vapeur est un plat délicieux et nutritif, communément trouvé dans la cuisine d'Asie de l'Est, notamment au Japon et en Corée. Le maquereau est simplement assaisonné de sel et cuit à la vapeur pour la perfection, préservant sa texture moelleuse et tendre. Riche en acides gras oméga-3, ce poisson est connu pour favoriser la santé cardiaque et réduire l'inflammation. Avec sa forte teneur en protéines et en vitamines essentielles, le maquereau vapeur constitue un repas sain à la fois satisfaisant et sans culpabilité. Il est souvent servi avec un accompagnement de riz et de légumes, en faisant un choix équilibré pour tout régime. Appréciez les saveurs fraîches et savoureuses de ce délice de fruits de mer sain!
