1 serving (89 grams) contains 31 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
82.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 32.0 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 20.3 g | 7% | |
| Fibres alimentaires | 4.3 g | 15% | |
| Sucres | 10.4 g | ||
| protéines | 2.4 g | 4% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 85.3 mg | 6% | |
| Fer | 5.6 mg | 31% | |
| Potassium | 480 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Poireaux cuits à la vapeur
Les poireaux vapeur sont un légume tendre et savoureux, souvent présents dans la cuisine française. Riches en vitamines A, C et K, ils offrent un goût doux et léger qui se marie avec une variété de plats. Pleins d'antioxydants et de fibres alimentaires, les poireaux vapeur favorisent la digestion et soutiennent la santé cardiaque. Simplement préparés par la cuisson à la vapeur, ils conservent leurs nutriments et leur couleur vibrante. Qu'ils soient servis en accompagnement ou intégrés dans des soupes et des salades, les poireaux vapeur sont un ajout délicieux et sain à tout repas. Appréciez leur saveur unique tout en profitant de leur valeur nutritionnelle!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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