1 serving (100 grams) contains 31 calories, 0.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
62 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.6 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 40 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 15.2 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 3.6 g | 12% | |
| Sucres | 7.8 g | ||
| protéines | 1.8 g | 3% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 118 mg | 9% | |
| Fer | 4.2 mg | 23% | |
| Potassium | 360 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Poireau cuit à la vapeur
Le Poireau Cuit à la Vapeur est un légume tendre et savoureux, apprécié dans la cuisine européenne, en particulier dans les plats français et britanniques. Riche en vitamines A, C et K, les poireaux sont faibles en calories, en faisant un excellent ajout à un régime sain. Simplement cuits à la vapeur, ils conservent leur couleur vibrante et leur douceur délicate, rehaussant les salades, les soupes, ou servis en accompagnement. Avec leur saveur d'oignon doux, les poireaux cuits à la vapeur offrent un coup de pouce nutritif tout en favorisant la santé cardiaque et la digestion. Savourez ce légume polyvalent comme un délicieux moyen d'agrémenter vos repas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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