1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.0 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 71.4 mg | 3% | |
| Glucides totaux | 16.7 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 8.3 g | 29% | |
| Sucres | 3.6 g | ||
| protéines | 6.0 g | 12% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Légumes verts cuits à la vapeur
Les légumes verts vapeur sont un mélange vibrant de légumes frais et riches en nutriments tels que le brocoli, le chou frisé, les haricots verts et les pois mange-tout. Ce plat provient de diverses traditions culinaires, célébrant les approches conscientes de la santé des cuisines asiatiques et méditerranéennes. La cuisson à la vapeur préserve les vitamines et minéraux essentiels, faisant de ces légumes un choix parfait pour un régime équilibré. Pleins de fibres, d'antioxydants et faibles en calories, ils rehaussent vos repas tout en soutenant la santé cardiaque et la digestion. Appréciez la texture croustillante et les saveurs naturelles des légumes verts vapeur comme un accompagnement délicieux ou un plat principal sain!
