1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.2 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 47.6 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 16.7 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 7.1 g | 25% | |
| Sucres | 4.8 g | ||
| protéines | 6.0 g | 12% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About légumes verts cuits à la vapeur
Les Légumes Verts à la Vapeur sont un mélange vibrant d'ingrédients frais tels que brocoli, haricots verts, pois mange-tout et courgettes. Ce plat est apprécié dans diverses cuisines, de l'Asie à la Méditerranée, mettant en valeur la polyvalence des produits de saison. La cuisson à la vapeur préserve leurs nutriments naturels, rendant ces légumes faibles en calories mais riches en vitamines A, C et K, ainsi qu'en minéraux essentiels. Non seulement ils conservent leurs couleurs vives et leurs textures croquantes, mais ils offrent également un croquant satisfaisant. Dégustez-les en tant qu'accompagnement sain ou comme un ajout coloré aux salades, favorisant le bien-être général à chaque délicieuse bouchée!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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