1 serving (200 grams) contains 180 calories, 28.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 7.1 g | 9% | |
| Graisses saturées | 1.8 g | 9% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodium | 941.2 mg | 40% | |
| Glucides totaux | 5.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 1.2 g | 4% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 32.9 g | 65% | |
| Vitamine D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Fer | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Poisson cuit à la vapeur avec sauce soja et oignons verts
Le poisson vapeur à la sauce soja et aux oignons verts est un plat délicieux originaire de la cuisine asiatique de l'Est, connu pour ses saveurs fraîches et vibrantes. Cette recette simple mais élégante présente un poisson tendre, tel que du tilapia ou du vivaneau, doucement cuit à la vapeur pour la perfection. Il est nappé d'une savoureuse sauce soja, complétée par des oignons verts aromatiques et une touche de gingembre. Riche en protéines et en acides gras oméga-3, ce plat est un choix sain, faible en calories et riche en nutriments. Appréciez ce plat avec du riz vapeur pour un repas équilibré et sain, à la fois satisfaisant et sans culpabilité !
