1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 15.2 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 55.3 g | 20% | |
| Fibres alimentaires | 3.3 g | 11% | |
| Sucres | 0.3 g | ||
| protéines | 9.1 g | 18% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 18.2 mg | 1% | |
| Fer | 0.9 mg | 5% | |
| Potassium | 137.9 mg | 2% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About couscous cuit à la vapeur
Le couscous vapeur est une délicieuse céréale moelleuse fabriquée à partir de semoule, souvent utilisée dans la cuisine nord-africaine. Traditionnellement originaire du Maroc, il est préparé en cuisant à la vapeur du blé dur, donnant une texture légère et aérienne qui absorbe magnifiquement les saveurs. Riche en protéines et en fibres, c'est un choix sain qui nourrit et satisfait. Le couscous est polyvalent, facilement associé à des légumes, de la viande ou des épices, en en faisant un incontournable dans de nombreux plats. Qu'il soit servi chaud ou froid, ce plat n'est pas seulement bon pour vous ; c'est un voyage culinaire à chaque bouchée !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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