1 serving (100 grams) contains 32 calories, 3.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
64 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.2 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 40 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 14.2 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 8 g | 28% | |
| Sucres | 1 g | ||
| protéines | 6 g | 12% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 420 mg | 32% | |
| Fer | 1 mg | 5% | |
| Potassium | 460 mg | 9% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Chou vert cuit à la vapeur
Les Feuilles de Chou Frisé Cuites à la Vapeur sont un légume vert feuillu nourrissant, riche en vitamines A, C et K. Originaire de la cuisine du Sud des États-Unis, elles sont souvent appréciées comme plat d'accompagnement de base. Simplement cuites à la vapeur pour conserver leur couleur vive et leur saveur terreuse, les feuilles de chou frisé offrent une texture riche et consistante parfaite pour être associée à des protéines ou des céréales. Faibles en calories et riches en fibres, ces feuilles soutiennent la santé digestive et aident à réduire l'inflammation, en faisant un excellent choix pour quiconque souhaite enrichir son régime alimentaire avec des ingrédients sains.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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