1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.1 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.3 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 69.4 mg | 3% | |
| Glucides totaux | 13.9 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 7.5 g | 26% | |
| Sucres | 4.2 g | ||
| protéines | 6.9 g | 13% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 138.9 mg | 10% | |
| Fer | 3.3 mg | 18% | |
| Potassium | 638.9 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli chinois cuit à la vapeur
Le Brocoli Chinois Cuit à la Vapeur est un légume vert vibrant connu pour ses tiges tendres et sa saveur légèrement amère mais terreuse. Originaire de la cuisine chinoise, ce plat nutritif est une source fantastique de vitamines A, C et K, ainsi que de calcium et de fer. La cuisson à la vapeur aide à conserver sa couleur vive et ses nutriments essentiels, en en faisant un ajout sans culpabilité à vos repas. Appréciez-le comme plat d'accompagnement ou intégrez-le dans des sautés pour un coup de boost croquant et sain. Découvrez le goût délicieux et profitez des avantages de ce légume puissant dès aujourd'hui !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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