1 serving (150 grams) contains 35 calories, 3.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
46.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.1 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 417.3 mg | 18% | |
| Glucides totaux | 9.3 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 4.9 g | 17% | |
| Sucres | 2.1 g | ||
| protéines | 4.4 g | 8% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 134.7 mg | 10% | |
| Fer | 3.1 mg | 17% | |
| Potassium | 1281.3 mg | 27% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About blettes cuites à la vapeur
Les bettes vapeur sont un légume vert feuillu et vibrant connu pour ses couleurs riches et sa saveur légèrement terreuse. Originaire de la Méditerranée, elles sont communément utilisées dans diverses cuisines, ce qui en fait un ingrédient polyvalent. Remplies de nutriments essentiels, les bettes vapeur sont une excellente source de vitamines A, C et K, ainsi que de minéraux importants comme le magnésium et le potassium. Leur faible teneur en calories et leur haute teneur en fibres en font un choix fantastique pour un régime sain, facilitant la digestion et favorisant le bien-être général. Appréciez ce régal nutritif comme accompagnement ou intégré dans des salades et des pâtes!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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