1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
50 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 36 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 11.6 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 5 g | 17% | |
| Sucres | 6.4 g | ||
| protéines | 2.6 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 80 mg | 6% | |
| Fer | 1 mg | 5% | |
| Potassium | 340 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Feuilles de chou cuites à la vapeur
Les Feuilles de Chou Cuites à la Vapeur sont un plat délicieux et nutritif, souvent présent dans diverses cuisines à travers le monde, de l'Europe de l'Est à l'Asie. Simplement préparées avec du chou vert frais, elles sont riches en vitamines K et C, et pauvres en calories, ce qui en fait un ajout sain à n'importe quel repas. Le processus de cuisson à la vapeur douce préserve leur couleur vibrante et leur texture tendre, rehaussant ainsi leur saveur douce et légère. Parfaites en accompagnement ou même enroulées autour de garnitures salées, ces feuilles vertes sont un moyen fantastique d'augmenter votre apport en légumes tout en profitant d'une option légère et polyvalente qui peut compléter toute création culinaire.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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