1 serving (91 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
110.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.2 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 128.0 mg | 5% | |
| Glucides totaux | 22.4 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 10.2 g | 36% | |
| Sucres | 4.4 g | ||
| protéines | 7.4 g | 14% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 124.0 mg | 9% | |
| Fer | 2.2 mg | 12% | |
| Potassium | 914 mg | 19% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli cuit à la vapeur
Le __PLACEHOLDER_2__ est un légume vert nutritif originaire de la région méditerranéenne. Riche en vitamines C et K, il offre une explosion d'antioxydants tout en soutenant un système immunitaire sain. Ce favori culinaire est faible en calories mais riche en fibres, ce qui en fait un excellent choix pour quiconque cherche à maintenir un régime équilibré. La cuisson à la vapeur préserve sa couleur vibrante et sa texture croquante, rehaussant ses saveurs naturelles sans avoir besoin de matières grasses supplémentaires. Que ce soit en accompagnement ou ajouté aux salades, le brocoli cuit à la vapeur est un moyen délicieux d'augmenter votre apport quotidien en légumes.
