1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.6 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 60.0 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 12 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 3.0 g | ||
| protéines | 5.0 g | 10% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 86.0 mg | 6% | |
| Fer | 1.4 mg | 7% | |
| Potassium | 576 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli cuit à la vapeur
Le brocoli cuit à la vapeur est un légume vert vibrant connu pour sa texture croquante et sa saveur douce. Originaire de la Méditerranée, il est un aliment de base dans diverses cuisines à travers le monde. Riche en vitamines essentielles telles que C, K et A, le brocoli cuit à la vapeur regorge d'antioxydants et de fibres alimentaires qui favorisent la digestion et renforcent l'immunité. Sa faible teneur en calories en fait une option fantastique pour une alimentation saine. Dégustez-le en accompagnement, dans des salades ou mélangé à des smoothies pour un coup de pouce nutritif. Le brocoli cuit à la vapeur n'est pas seulement délicieux; c'est une mine d'avantages pour la santé!
