1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 30 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 6 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 1.5 g | ||
| protéines | 2.5 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 42 mg | 3% | |
| Fer | 0.7 mg | 3% | |
| Potassium | 288 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli cuit à la vapeur
Le brocoli cuit à la vapeur est un légume vert vibrant qui est un élément de base dans les cuisines saines du monde entier. Riche en vitamines essentielles comme la C et la K, il est réputé pour ses antioxydants et sa teneur en fibres, qui soutiennent un système digestif sain. Ce plat simple préserve les nutriments et les saveurs naturelles du légume, en en faisant un accompagnement parfait pour n'importe quel repas. Originaire de la Méditerranée, le brocoli cuit à la vapeur ajoute une touche de couleur et un croquant délicieux à votre assiette. Savourez-le seul ou ajoutez-le à des sautés, des salades ou des bols de céréales pour un apport nutritif. Profitez des bienfaits de ce super-aliment dès aujourd'hui!
