1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.6 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 49.3 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 10.7 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 4.9 g | 17% | |
| Sucres | 2.1 g | ||
| protéines | 3.6 g | 7% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 59.7 mg | 4% | |
| Fer | 1.0 mg | 5% | |
| Potassium | 437.3 mg | 9% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli cuit à la vapeur
Le Brocoli cuit à la vapeur est un légume vert vibrant, riche en vitamines et minéraux essentiels. Originaire de la Méditerranée, ce super-aliment nutritif est un élément de base dans de nombreuses cuisines du monde entier. Riche en vitamines C et K, en fibres et en antioxydants, le brocoli cuit à la vapeur soutient la santé immunitaire et favorise la digestion. Il est faible en calories et peut être facilement apprécié seul ou comme un ajout savoureux à des sautés, des salades et des pâtes. Avec sa saveur douce et terreuse et sa texture croquante, le brocoli cuit à la vapeur n'est pas seulement sain - c'est un accompagnement polyvalent qui complète parfaitement n'importe quel repas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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