1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.1 g | 14% | |
| Graisses saturées | 6.3 g | 31% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodium | 127.0 mg | 5% | |
| Glucides totaux | 15.9 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 6.3 g | 22% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 4.8 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 476.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli à la vapeur au beurre
Le __PLACEHOLDER_3__ est un plat d'accompagnement simple mais délicieux qui met en valeur les fleurons de brocoli frais d'un vert éclatant. Originaire de diverses cuisines à travers le monde, ce favori intemporel est préparé en cuisant doucement le brocoli à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit tendre-croquant, puis en le parsemant de beurre riche et crémeux. Riche en vitamines essentielles telles que C et K, cette puissance végétale soutient la santé immunitaire et osseuse. Bien que le beurre ajoute une touche d'indulgence, vous pouvez facilement le substituer par de l'huile d'olive ou une alternative plus légère pour une touche plus saine. Appréciez ce plat nutritif et savoureux comme un accompagnement parfait pour tout repas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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