1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 55.6 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 8.6 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 6.7 g | 23% | |
| Sucres | 1.1 g | ||
| protéines | 5.8 g | 11% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 277.8 mg | 21% | |
| Fer | 3.1 mg | 17% | |
| Potassium | 555.6 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli-rave cuit à la vapeur
Le Brocoli Rave à la Vapeur est un légume vert vif apprécié pour son goût légèrement amer et ses tiges tendres. Originaire du Sud de l'Italie, il est souvent utilisé dans des plats méditerranéens traditionnels, apportant à la fois du goût et des nutriments à table. Riche en vitamines A, C et K, ainsi qu'en antioxydants et en fibres, ce légume feuillu favorise la santé cardiaque et soutient votre système immunitaire. La cuisson à la vapeur du brocoli rave préserve ses nutriments tout en améliorant son goût unique, en faisant un accompagnement parfait ou une addition à vos recettes préférées. Profitez de cette source de nutriments pour donner un coup de fouet délicieux à vos repas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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