1 serving (91 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
110.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.2 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 128.0 mg | 5% | |
| Glucides totaux | 22.4 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 10.2 g | 36% | |
| Sucres | 4.4 g | ||
| protéines | 7.4 g | 14% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 124.0 mg | 9% | |
| Fer | 2.2 mg | 12% | |
| Potassium | 914 mg | 19% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli cuit à la vapeur
Le __PLACEHOLDER_5__ est un légume vert nutritif et vibrant qui présente une couleur verte riche et une texture légèrement tendre mais croustillante. Originaire de la région méditerranéenne, ce pilier culinaire est célébré dans une variété de cuisines à travers le monde. Riche en vitamines C et K, en fibres et en antioxydants, le brocoli cuit à la vapeur soutient un système immunitaire sain et favorise la santé digestive. Non seulement il est faible en calories, mais sa méthode de préparation—la vapeur—aide à conserver les nutriments essentiels et à rehausser ses saveurs naturelles. Que ce soit en plat d'accompagnement ou incorporé dans des salades et des sautés, le brocoli cuit à la vapeur est un choix délicieux et sain pour tout repas!
