1 serving (136 grams) contains 59 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
103.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.4 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 186.0 mg | 8% | |
| Glucides totaux | 22.8 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 6.7 g | 23% | |
| Sucres | 16.1 g | ||
| protéines | 3.9 g | 7% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.6 mg | 2% | |
| Fer | 1.9 mg | 10% | |
| Potassium | 775.4 mg | 16% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Betteraves cuites à la vapeur
Les betteraves cuites à la vapeur sont des légumes-racines vibrants et nutritifs, renommés pour leur teinte pourpre profonde et leur saveur terreuse. Originaires de la cuisine méditerranéenne, les betteraves regorgent de nutriments essentiels, notamment de fibres, de potassium et de folate. Idéales pour rehausser les salades ou en tant qu'accompagnement seul, la cuisson à la vapeur preserve leur douceur naturelle et leur couleur vibrante tout en les maintenant riches en antioxydants. Faibles en calories et riches en vitamines, les betteraves cuites à la vapeur favorisent la santé cardiaque et stimulent l'endurance, en en faisant un ajout parfait à tout régime alimentaire sain. Appréciez leur polyvalence et leur délicatesse lors de chaque bouchée!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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